Nie żebym szedł na łatwiznę, ale pierwszy raz podejmuję się jakiejś konkretnej diecie. Pogrzebałem trochę na forum i nie potrafię zacząć. Chciałbym zrobić sobie rozpiskę co jeść, jak, a czego nie jeść itd, coś konkretnie zrobionego. Pomoże mi ktoś? :>
Witam. Czy będą jakieś nowe produkty za punkty? Bo od dłuższego czasu cały czas tylko jakaś glutamina i tauryna. xd wzialbym coś za punkty ale nie ma co, a na siłe nie bede wydawał. Kody rabatowe się nie opłacają przy mniejszych zamówieniach. Pozdro Witam. Ponawiam temat produktów za punkty. Czy nie można wprowadzić takiego rozwiązania że każdy [...]
Karateka -ale jak tam mysle - to organizacji w 100% zgodnych z nowym rozporzadzeniem mozna policzyc na palcach jednej ,no moze dwuch rak. A te 20 pare pozostalych odpadnie. Karateka - widze ze siedzisz w temacie gleboko. Wiec mam pytanko - czy w takim wypadku osoba posiadajaca papiery ins.spor. po wejsciu tej ustawy musi cos z nimi zrobic (zglosic [...]
[...] charakteru tego miejsca i zwiekszenie ruchu w dziale. Na pytania dotyczace kontuzji, mozna byloby zrobic osobny temat. A o stulejki i inne cięzkie dolegliwości i tak pitać bedą pewnie w "szybkich pytaniach", jak informatyk przywróci okno "zadaj pytanie bez rejestracji" w kazdym dziale... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-05 19:05:46
Na pytania dotyczace kontuzji, mozna byloby zrobic osobny temat. A o stulejki i inne cięzkie dolegliwości i tak pitać bedą pewnie w "szybkich pytaniach", jak informatyk przywróci okno "zadaj pytanie bez rejestracji" w kazdym dziale... hehehe są w sumie 4,moze 5 dzialow gdzie wchodze dzis pierwszy raz bylem w dziale 'zdrowie' :-D
[...] to wziąść czy na pusty żołądek? tak gdzieś po posiłku 1 godzinke przeczekam i łykne to i białko tak mi sie wydaje, oki??????????????????? ______________________________ jak to zrobić w nietreningowe?? imo: na czczo -3kapsy KA -3kapsy NO 30 min i posiłek przed snem -10 GHS no ja bym to tak rozpisał jakieś uwagi? wojtek dzieki SOG!!! [...]
[...] masę ciała i technikę kopnięcia lecz nie miałaby dynamiki nóg. Nieraz na treningu trenuję w parze z chłopakiem, który technikę low kicka ma już dosyć dobrze opanowaną, waży jakieś 10-15 kg więcej odemnie lecz na siłowni wykonuje zwykły plan na mase (nogi chyba także cwiczy) i jego low kicki nie wywierają na moich udach żadnego bólu. Więc jak [...]
Jak już wiesz - sprawa jest wielce indywidualna, ale po takiej przerwie i ilości środka, przy naprawdę dobrej diecie i treningu będziesz mógł zrobić ponad te 5kg... There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!
[...] ale wlasnie czytalem tylko poprostu zle napisalem, bo sa bialka ktore wspomagaja odchudzanie jezeli jest taka dieta lub mase . Co do diety to sam musze sb ją ulozyc bo poki co to nie mam . W tej chwili jeszcze cwicze normalnie z dieta bialkowa. Tylko pozniej chcialbym ta redukcje zrobic . A co do tamtych pytan jak stosowac mozecie udzielic porad?
"Ale wygrzebac w suplementacji jakis post o tego typu suplach graniczy z cudem, pisze sie tam co prawda o tego typu rzeczach ale ginie to w gaszczu pytan "jak brac kretke" "---- może trzeba by zrobić taki post ze szczegółami i go podwiesić w suplementacji. Ale glosowalem na tak-- solidarnośc "działowa"
Tak z ciekawosci - jakiego typu szkola ? bo w LO to chyba nie ma ...chociaz moze polecam zrobic roztwor 0,5-1mg/ml i ew dawkowac z dodatkami, np rozpuszczonym mono, tauryna, salbutamolem. np: 30-50mg efe 3000mg mono 2000-4000mg tauryny PS. najpierw rozpuszczas mono w cieplutkiej wodzie, poziej dodajesz reszte. jesli chcesz troche chemii jeszcze [...]
Czemu harakiri? Stosowałem się do zasady 2/2.5g białka, 1g tłuszczu i reszta ww a żeby zrobić tak jak mówisz, zjechać ww i zastąpić tłuszczem to wyjdzie mi go prawie 2g edytowałem diete i wstawiam . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d7bb6c62a9449fd8ffa6b4a09b26676.jpg Zmieniony przez - Asghaton w dniu 2013-08-30 13:43:38
cantona4 bralem sylimarol 6tabs. dziennie, watroba sie nie odzywa jak na razie. chcialbym zrobic teraz na wakacje jeszcze jakis delikatny cykl i dopiero zrobie wszystkie badania
[...] i przyzwyczajenia robia swoje, niemoge sie zebrac nawet do tego zeby nie jesc w nocy (tak 23 to normalna pora) a co do liczenia kalorii to nawet nie probowalem..... tak jak piszesz, dla chcacego.....musze cos z tym zrobic dlatego chcialem zebyscie mi cos doradzili, co poza dieta, jakie cwiczenia, najbardziej o miesien piwny mi chodzi zeby go [...]
[...] z nim zaczac.pozdro" ...nie, nie umiem czytać czegoś co nie zostało napisane podałeś ile masz strzałów, a co tutaj zgrupowanie wróżek ? mamy wiedzieć po ile ml bijesz i jakie masz stężenie na 1/ml ? winko dodaj tak by zrobić na nim zejście... czyli pierw odstawiasz trena, potem testa, a potem winko... zresztą jak byś trochę czytał to nie bez [...]
a ja znów napiszę o plackach jaglanych/owsianych i batonach proteinowych (można zrobić, można kupić), zabierasz ze sobą wszędzie, wytrzymują długo, sprawdzone. Nie raz jak jechałam na szkolenie, czy cos, to nie było mnie 3 dni, bez dostępu do jedzenia, a nikomu sie nie chciało jechać 25-30km do najbliższej restauracji to batoniki, wpc, jaglanki, [...]
juz wracam ;) na początek obowdowy po modyfikacjach: Program II/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.brzuszki-(brzuch), 2.przywodzenie kolan do brzucha w zwisie na rabince(brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.przysiady wykroczne ( mogę tak ? )), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), [...]
jeszcze mam potężne wiatry i bóle brzucha non stop!! powiedzialem to lekarzowi to mi przepisał nospe i ta nospa wogole nie pomaga a jak powiedzialem ze to moze grzybica i ze mam bialy język to sie zasmial wiec nie wiem co mam zrobic boofi moze to byc grzybica przewodu pokarmowego ??? Zmieniony przez - alwaro21 w dniu 2005-10-30 13:41:36
a jeszcze jedno moze glupie pytanie. Bo ja wiadomo koks obciaza organizm serce itp. Czy jest jakis sposob zeby po cyklu zrobic cos dobrego dla swojego organizmu? tzn zeby doszedl do siebie i oczyscil sie z tego calego syfu i przedewszystkim czy da sie jakos zadbac zdrowo o serce zeby zaczelo pikac jak trzeba? czy zmiany ktore zachodza podczas [...]
a jeszcze jedno moze glupie pytanie. Bo ja wiadomo koks obciaza organizm serce itp. Czy jest jakis sposob zeby po cyklu zrobic cos dobrego dla swojego organizmu? tzn zeby doszedl do siebie i oczyscil sie z tego calego syfu i przedewszystkim czy da sie jakos zadbac zdrowo o serce zeby zaczelo pikac jak trzeba? czy zmiany ktore zachodza podczas [...]
